Pilates Reformer
34 tipologie di corsi ti aspettano!
PROSSIMA APERTURA:
PILATES SU REFORMER
In small group da 3 persone e con l’utilizzo dei migliori macchinari presenti sul mercato lavoriamo flessibilità, tonicità e armonia. In ogni lezione troverai un ‘idea di allenamento incentrato su addome, glutei, gambe e postura. Un total body che regala armonia al corpo. Modella, tonifica, riduce tensione e gonfiori, aumenta la flessibilità in maniera naturale. E’ l’attività per te che cerchi un benessere globale e vuoi ascoltare il tuo corpo.
POSTURAL CIRCUIT CON MACCHINARI
Un circuito per la tua postura, la forza funzionale e la mobilità articolare mirato a un benessere che si ritrova nella quotidianità. Rinforza schiena, spalle, addome e gambe migliorando mobilità, coordinazione e annullando le tensioni muscolari. Un momento per ritrovarsi, volersi bene e muoversi con cura, armonia e attenzione.
REFORMER & CHAIR
Un allenamento altamente efficace che attraverso un circuito lavora forza, tono e postura in modo controllato. Il Reformer abbinato alla Chair, permettono esercizi fluidi, progressivi migliorando equilibrio, coordinazione e stabilità. Il circuito è pensato per scolpire la muscolatura, rafforzare il core e creare delle sequenze allenanti.
Ideale per te che vuoi migliorare la postura, svolgere un allenamento performante e tonificare.
LEZIONI ONE TO ONE
PILATES SU REFORMER PRENATAL
Il pilates che accompagna le donne in gravidanza con un metodo sicuro, delicato e specifico. Il reformer è ideale per accompagnare la ginnastica in gravidanza permettendo di fare esercizi studiati per dare benefici in tutti i trimestri. In questo percorso un ruolo importante viene fatto sul pavimento pelvico che viene allenato per sostenere i muscoli e rinforzarli attraverso movimenti mirati, guidati e connessi al respiro. L’obbiettivo è far sentire la donna consapevole, sicura e libera.
